1:1 Gesundheitscoaching
Betriebliche Gesundheitsberatung als förderliches Benefit – persönliches 1:1 Coaching für jeden einzelnen Mitarbeiter. Und das beste: jederzeit selbstständig buchbar. Damit Sie ganz entspannt in die Gesundheitsförderung starten können. Hier werden vertraulich alle Themen angesprochen, die auf dem Herzen liegen und im Kopf umhergehen. Ich unterstütze u.a. bei Herausforderungen wie mentale oder physische Gesundheit, Work-Life-Balance und Stressmanagement, gesunder Ernährung und Diäten, Konfliktberatung, der Suche nach Bewegungsroutinen oder Entspannungsverfahren sowie bei Fragen zur Suchtprävention und Schlafhygiene – auch bei Schichtarbeit. Maßgeschneiderte Gesundheitsberatung für mehr Motivation, Leistungsfähigkeit und weniger Ausfälle – denn: ein freier Kopf arbeitet leichter!
ONLINE möglich – für maximale Flexibilität!
Aktive Gesundheitstage
Gesundheitstage fördern eine bessere Unternehmenskultur, sorgen für eine geringere Fehlzeitenrate und schärfen das Bewusstsein der Mitarbeiter für gesundheitsfördernde Maßnahmen. Sie sind eine einzigartige Gelegenheit, aktiv zu werden, Neues zu lernen und die eigene Gesundheit auf unterhaltsame Weise zu fördern. Mit einem abwechslungsreichen Programm aus gemeinsamen Workshops und interessanten Vorträgen, gesunder regionaler Ernährung – auch in Kochkursen, aktiven Sportprogrammen, Angeboten aus Physiotherapie und Medizin sowie Entspannungsübungen schaffen wir einen erlebnisvollen und bewusstseinsfördernden Tag mit dynamischer Atmosphäre. Hier wird nicht nur Wissen vermittelt, sondern es entsteht auch Raum für Austausch und Motivation im ganzen Unternehmen. Dieser Tag ist etwas ganz Besonderes!
Ernährungscoaching und Kochworkshop
Gesundes Ernährungscoaching unterstützt dabei, ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und langfristig eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung in den Alltag zu integrieren. Dabei wird individuell auf Bedürfnisse und Ziele eingegangen, sei es Gewichtsreduktion, Home-Office-Situation, Leistungssteigerung oder das Management von gesundheitlichen Problemen durch Unverträglichkeiten. Durch gezielte Beratung und praxisnahe Tipps lernen die Teilnehmer, gesunde Lebensmittel zu erkennen, Mahlzeiten zu planen und eine nachhaltige, gesunde Lebensweise zu entwickeln. Das Coaching fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern trägt auch zu einer besseren mentalen Gesundheit und einer höheren Lebensqualität bei. INKLUSIVE Kochworkshop mit tollen Köchen zum mitmachen als besonderes Erlebnis für Ihr Team!
Startpaket Betriebliche Gesundheitsförderung
Die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) umfasst Maßnahmen, die das Wohlbefinden und die Gesundheit der Mitarbeiter fördern aber auch gleichzeitig Kosten senken. Durch maßgeschneiderte und individuelle Umsetzung können Fehlzeiten langfristig gesenkt, Handlungsbedarf aufgedeckt und das Betriebsklima nachhaltig verbessert werden – hier profitieren Sie auf allen Ebenen! Mein Startpaket umfasst alle benötigten ersten Schritte zur erfolgreichen Einführung.
Arbeitsplatzanalyse und -optimierung
Die Arbeitsplatzanalyse und -optimierung zielt darauf ab, die Arbeitsumgebung und Prozesse so zu gestalten, dass die Effizienz, Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeiter gesteigert werden. Durch die Analyse von Faktoren wie Arbeitsabläufen, ergonomischen Bedingungen, Arbeitsplatzgestaltung und Kommunikation werden potenzielle Verbesserungspotenziale identifiziert. Ziel ist es, ergonomische Arbeitsplätze zu schaffen, die körperliche Belastungen reduzieren und die Produktivität erhöhen.
Team-Workshops
Bei mir stehen Teamgeist und Spaß an erster Stelle! In interaktiven Team-Workshops lernen Ihre Mitarbeiter alles wichtige rund um das Thema Gesundheit kennen – sei es zu Stressmanagement, Work-Life-Balance oder beim Ernährungscoaching mit Kochworkshop gezielt zu gesunder Ernährung. Beides ist ebenfalls als Teambuilding möglich und als Onlinevariante (dann ohne Kochworkshop).